南瓜洗淨切塊,為了兼顧方便與新鮮,預計給噯噯吃的總共大約六塊,每塊的大小大約就是一次吃的量,先不去籽,蒸熟之後再去籽!
以電鍋蒸熟的南瓜
將其中五塊去籽,把皮的水份擦乾之後,放入玻璃保鮮盒,每塊之間留有足夠空隙,方變冷凍之後拿取.
另取一塊去皮,雖然南瓜皮很薄,但是在還沒有調理機攪拌的狀況下,還是把薄薄的皮去掉比較保險,以免噯噯吃了不舒服!
預計第一次給噯噯吃的量,稍微多了一點,目標是可以吃完一半就很棒囉!!
加入母乳,將南瓜以湯匙壓成泥,因為這次買的南瓜比較乾,母乳的量要加多一些.再來就是副食品會減少寶寶喝奶的量,意味著水分的攝取也減少了,所以要多找些機會給噯噯補充水分!
大約吃了一半之後,噯噯果真不想再吃了!!為了不想給寶寶太大的進食壓力,就不再勉強噯噯啦~~其實是,如果噯噯不想吃,嘴巴會閉得很緊,像蚌殼一樣,食物根本別想要越雷池一步,而且完全不哭不鬧(噯噯已經成功用這種方式讓爸媽放棄給他吃藥...跟以前哥哥姐姐用哭鬧的抗議吃藥是不同招數唷!!)
吃好之後,自己已經拿當圍兜的毛巾擦嘴巴囉!!看起來心情還不錯吧~~
DAY 1:早餐吃燕麥糊,晚餐稀南瓜泥(以母乳調)吃約一半.
DAY 2:午餐稀南瓜泥,胃口不太好,下午便便看起來像蒸好的南瓜,乾乾的!晚餐南瓜熱好後不調成泥,直接以湯匙小口小口餵食,這樣的接受度蠻高的,蠻快就吃完半塊的南瓜,大概是比較有吃到東西的感覺吧!!
南瓜營養:膳食纖維,鈣,磷,鉀,鐵,胡蘿蔔素,維生素A,B1,C,E,葫蘆巴鹼,甘露醇.
蛋白質含量高,對皮膚及眼睛有不錯保養功效,可取代主食做為養生美容聖品唷!
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